Unsere Energie ist die wichtigste Währung, die wir haben! Doch in Krisenzeiten, wie der gegenwärtigen Pandemie, geraten Energieaufnahme und -abgabe oft aus dem Gleichgewicht. Gerade jetzt ist es wichtig, sich auch auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. 

Fragen Sie sich doch einmal: Welche Aktivitäten und Gedanken helfen mir, Energie zu tanken? Schenken Sie sich selbst Wertschätzung durch „Ich-Zeit“ und kreieren Sie Gefühle von Ruhe, Kraft und Mut.

Der Gesundheitswissenschaftler Siegfried Huhn zeigt Ihnen auf, wie Sie im Alltag Energie auftanken. Dazu gibt er Ihnen Tipps und Übungen an die Hand, die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können. 

Unbedingt ausdrucken und ab an die Pinnwand: Bleiben Sie resilient und nutzen Sie den Merkzettel für gute Laune und Energie für Ihren Alltag im Anhang des Kurses unter Details für sich und Ihre Kollegen. 

Lerninhalte:

• Erhalten Sie praktische Tipps und Ratschläge zur Steigerung Ihrer Energie.
• Lernen Sie verschiedene Selbstreflexionsübungen kennen.
• Lernen Sie einige Methoden zur positiven Bewältigung von schweren Zeiten kennen.